Desværre er hobbyen for spilleautomater ofte ikke bare et interessant tidsfordriv, men en mani. En ivrig gambler bruger alle sine penge på at prøve at ramme den store jackpot, ofte fast i gæld og miste deres kære og respekt. Og på et bestemt tidspunkt indser han, at det er nødvendigt at stoppe.
Instruktioner
Trin 1
Som med stofmisbrug kan spilafhængighed helbredes ved fuldstændig isolation. Da det er vanskeligt at gøre dette i byen - spilleautomater er, hvis ikke i hvert hjørne, så i hvert kvartal helt sikkert, tage en ferie og gå til landsbyen. Det betyder ikke noget, om det vil være en landsby, hvor din bedstemor bor, eller en forladt landsby i Altai, eller måske beslutter du at tage til Tibet. Det vigtigste er, at du vil tilbringe en måned uden din lidenskabs genstand og lære at finde glæde i andre ting.
Trin 2
Når du spiller, frigiver din hjerne endorfiner, glædehormonet. Hvis du beslutter at stoppe med at spille, skal du lære at få endorfiner på andre måder. En af de mest tilgængelige er fysisk aktivitet. Tilmeld dig et motionscenter. Mest af alt endorfin produceres under langdistanceløb, fysisk aktivitet med en vægtstang og kampsport.
Trin 3
Hvis du har jern viljestyrke, skal du bare stoppe med at spille. Dette skal gøres på samme måde som at holde op med at ryge. Gå ikke til spilleautomater, kommunikér ikke med ivrige spillere, prøv konstant at underholde dig selv med noget for ikke at tænke på de tabte gevinster.
Trin 4
For nogle hjalp deres afhængighed af computerspil med at stoppe med at spille spilleautomater. Men inden du bruger denne metode, skal du tænke over, hvorfor du besluttede at stoppe med at spille. Hvis kun på grund af det faktum, at du regelmæssigt mister store summer, er du velkommen til at downloade Counter-Strike og Warcraft. Hvis du er forvirret af det faktum, at du bruger al din fritid på at spille spil, og du ikke har nok tid hverken til din familie eller til arbejde, så udveksler du en syl til sæbe ved hjælp af denne metode.
Trin 5
Hvis du ikke kan stoppe med at spille alene, og på grund af dette smuldrer dit forhold og din karriere, tøv ikke med at søge hjælp fra en specialist. Du kan tilmelde dig både en individuel psykoterapeut og deltage i gruppesessioner.
